国庆长假即将来临，秋天的第一个长假，是时候放下忙碌，穿梭于山水间。旅游热潮来袭，让我们远离人山人海，逆流而上，反向旅游，探寻真正的山与海。

云浮，位于广东省中西部，西江中游以南，是广东省最年轻的地级市。云浮因城市云牵雾绕的天际线而得名，青黛色的山碧绿色的水，却因盛产石材而有一个坚毅的别称“石城”。收下这份自驾游攻略，跟我们一起来看看这个宝藏城市吧。

一天游

新兴县【欧德罗厨具博物馆—六祖故里旅游度假区—禅域小镇】

★欧德罗厨具博物馆

博物馆位于新兴县新城镇，以传承工匠文化为核心，传播餐厨炊具发展历史文明、展示工业智能制造为主题，融合了观赏、展示、科普、研学、体验、互动和休闲等元素，是集参观体验、科普研学于一体的文化展示馆。

★六祖故里旅游度假区

位于新兴县六祖镇，是集旅游、观光、会议、休闲度假为一体的综合型旅游度假区。2016年，被评为第一批广东省文化旅游融合发展示范区。景区现有十多家园林式度假酒店，旅游设施完善。

景区内千年古刹龙山国恩寺是全国重点文物保护单位，是中国佛教禅宗六祖惠能大师的故居和圆寂之所及《六祖法宝坛经》辑录之地，在中国佛教界被视为“岭南第一圣域”。寺院依山而筑，布局合理，古朴典雅，由半山亭、山门牌坊、金刚殿、大雄宝殿、六祖殿、报恩塔、方丈室、诸天佛殿、观音殿、六祖纪念堂、僧房等建筑组成。

★禅域小镇

新兴县禅域小镇景区以复合式、多元化、全方位，打造全球最具特色的“禅宗”主题文化旅游综合体。禅域小镇景区以禅意美学生活方式为核心氛围营造理念，开发有生活禅主题音创空间——禅音堂、禅意康养体验区——南药汤泉、生活禅行修中心——六祖惠馆等娱乐休闲体验业态集合。

两天游

第一天：云城区、云安区、罗定市【云城腰古镇水东村—云安富林镇高村—长岗坡渡槽】

★云城腰古镇水东村

水东村为第七批中国历史文化名村。水东村始建于明朝永乐二年（公元1404年）的村庄，程氏先祖为避战乱而从河南迁至邻南，其后在新兴江畔肥沃的土地上繁衍生息。他们都是中原望族的后代，全村村民皆以“程”为姓，始祖是开辟了“洛学”和“程朱理学”的北宋理学家“二程夫子”之一的程颢，程氏一族最早居于安徽，尔后迁于河南，至程颢嫡孙时，为避战乱又从河南迁至岭南，辗转延至程氏岭南八世程绍明娶宋氏为妻，于新兴江畔建村繁衍生息。这里的程氏后人们秉承始祖的家训，用勤劳的双手建设着自己的家乡，600多年来，村民生活古朴、民风和谐，历代曾出现多位文、武举人。

★云安富林镇高村

富林镇高二村委旧礼堂位于富林镇高二村委会旁，原先是高二村委旧址，后经装修升级改成展示馆。高二村委旧礼堂作为展示园区红色文化、非遗文化和乡村美食文化，是乡村振兴建设成果的“窗口”。

★长岗坡渡槽

长岗坡渡槽位于广东省云浮市罗定市罗平镇，横跨整个罗平小盆地。1976年11月动工兴建，1981年1月建成通水。南北走向。长岗坡渡槽是罗定“引太灌金”引水工程的主要关键大型建筑物。该工程将泷江上游罗镜、太平两条河的水，通过长岗坡渡槽引入金银河水库。渡槽全长5200米，为连拱结构，有槽墩133个墩，最高跨拱为37米，有132个跨拱，最大跨度51米，渡槽面宽6米，高2.2米，两边设有行人道。该工程创造了人造水利历史上的奇迹，被誉为“南国红旗渠”。1994年6月8日公布为第二批罗定市文物保护单位。2012年10月20日公布为第七批广东省文物保护单位。

第二天：罗定市、郁南县【罗定文塔—罗定学宫—罗定泗纶镇竹编—亚灿米基地】

★罗定文塔

罗定文塔位于广东省罗定市城区。罗定文塔原名为三元宝塔，"三元"的意思是希望当时广东行省罗定直隶州的考生在当时的科举考试中能连中"三元"。三元宝塔原为文人而建，自古为文人所重视，塔身高而尖，严似一支文人所用的尖笔，又称笔塔，后来人们便把它改称为文塔。

★罗定学宫

罗定学宫位于广东罗定市罗城镇北关里，俗称文庙。罗定学宫(孔庙)始建于顺治四年(1647年)，是清代罗定直隶州的学宫，由清代康熙至光绪年间历经修缮扩建而成，占地面积8300平方米，是目前西江流域仅存的清代学宫建筑群，是省级文物保护单位。学宫也叫文庙，专为祭祀孔夫子而设立。

★罗定泗纶镇竹编

罗定泗纶镇，是竹的世界，有着“中国竹蒸笼之乡”之称。竹蒸笼是当地人们的传统手艺，也是非物质文化遗产的代表。这里年产蒸笼约8500万只，从20世纪80年代开始，泗纶蒸笼就销往港澳以及世界各地，如今，出口海外的平均每10个竹蒸笼中，就有8.5个产自泗纶镇。可前往罗定市恒兆蒸笼有限公司、罗定市竹之森农业科技有限公司参观制作工艺。

★亚灿米基地

丰智昌顺科技有限公司将农业生物科技应用于有机水稻种植，形成拥有核心技术的丰智天然健生栽培法，成功培植出顶级有机香米——“亚灿米”。目前，亚灿米成为华南地区唯一同时取得日本有机认证和欧盟有机认证的稻米品牌。为延长“亚灿米”产业链，以“亚灿米”为原料，先后研发出有机酒“定台玉液”和有机醋“灿神一号”。

三天游

第一天：新兴县【天露山—六祖故里旅游度假区】

★天露山

位于新兴县里洞镇洛洞村，座落在广东省中南部最高峰天露山北麓，海拔1251米，是中国健康养生休闲旅游胜地、全国休闲农业与乡村旅游示范点。景区有观光车、漂流、空中飞人、登山栈道、瀑布观光、餐饮住宿、农庄、水上乐园、梅溪小镇、电玩、云端玻璃桥等项目，全力打造以“粤中南第一漂、中国第一禅漂和中国首家文化漂”为主题的特色品牌，集休闲娱乐、旅游度假、疗养健身、观光购物为一体的大型生态旅游景区。

第二天：云城区、云安区【衍生健康医药旅游景区—龙崖陈公祠—盛世樱桃农业公园】

★衍生健康医药旅游景区

位于广东省云浮市云城区河口街健康医药产业园，景区计划打造成为全国最完善的文旅工业产业园，主要由“一堂六馆三景区”组成：即养生健康馆、彭祖养生馆、宏盛兰坤堂、名贵药材馆、彭氏名人馆、广东南药馆、衍生馆、车间景区、香港景区、南药种植景区，全面展示彭祖养生文化、香港衍生文化及中医药文化瑰宝。

★龙崖陈公祠

龙崖陈公祠位于广东省云浮市云安区六都镇南乡村委会大营村，为陈璘后人所建，建于清。座东南向西北，砖木结构，三间两进，面宽12.6米，进深25米，硬山顶，人字山墙。台阶及柱均为花岗岩石条，木雕瓦檐，石雕柱墩，瓦脊有人物、花卉、动物雕塑。祠内还陈列有复制的陈璘受降图（原图于上世纪五十年代末遗失，九十年代时在肇庆一民间收藏家那里找到，陈氏族人按原图复制了一张回来悬挂）。

★盛世樱桃农业公园

盛世樱桃农业公园位于云安区高村镇佛洞村委黄沙口村，是广东省休闲农业与乡村旅游示范点。该公园以农业休闲旅游为主题，集农产品生产、加工、营销、展示、休闲观光于一体，园内大量种植了樱花、柠檬、桑树、凤梨、鹰嘴桃等。

第三天：郁南县【大王山森林公园—南江小镇—中山路步行街】 

★大王山森林公园

位于云浮市郁南县城东面，划分为核心景观区、一般游憩区、普光禅寺宗教文化游览区、管理服务区、生态保育区五大功能区。园内有樱花园、桃花园、梅花园、茶花园、仪花园、满堂春园、紫荆园、勒杜鹃园、红枫园、蓝花楹园等特色花木观赏区，融合山水风情建成了特色人工湖游乐景区——西宁湖，以及集森林防火、文化旅游、观光休闲于一体的瞭望塔——文德塔。

★南江小镇

位于郁南县连滩镇，是一个以南江古驿道规划保护为核心，以南江文化为灵魂，以兰寨古村落遗存为载体，结合丰富的南江流域非物质文化遗产、南江特色文化形态和优质的生态资源优势，将旅游、文化、艺术、农业深度融合，研究文化旅游新兴产业的国潮艺术文旅小镇。

四天游

第一天：云城区、云安区【蟠龙洞—东西街—大金山—湾边村】

★蟠龙洞

位于云浮市区北部的狮子山中，属于典型的喀斯特洞穴，发育于由石灰岩变质而成的大理岩中，是历经一亿七千多万年而逐渐形成的次生溶洞，因其洞体迂回曲折，形若蛟龙，故名“蟠龙洞”，被誉为“世界三大石花洞”之一。以石花景观和玉罗伞帐景观闻名中外。洞分三层，上层天堂通天洞；中层九龙长廊，群龙戏水；下层地下河。洞内石花高挂，钟乳低垂，石笋石柱如林；洞中有洞，处处有景，景景皆奇，千姿百态，栩栩如生。置身洞中仿佛进入了瑶池仙境，水族龙宫。

★东西街历史文化陈列馆

历史陈列馆位于云城区东西街，通过“一厅三区”展示了百越先民、千年演进、置县东安、更名云城、艰难前行、革命洪流、峥嵘岁月、点石成金、辉煌历程等十个章节，向市民展示了云城波澜壮阔的历史。一个个重要历史时刻，一件件感动人心的事迹，无不体现了云城深厚的文化脉络与城市风情。

★大金山

大金山脉，广东省中西部山脉，横跨云浮市云城区、云安区和郁南县。山脉呈南北走向，北起郁南县的宋桂镇等地，南至云浮市云城区南盛镇、云安区六都镇，南连云雾山脉。绵延30 多公里，东西宽约8 公里，重峦叠嶂，雄伟壮丽。大金山脉，峰峦层叠，气势磅礴，特别是其主峰大金山一带，云霞常覆其半，“绀（金）岭层峦”是东安八景之一。森林资源丰富、水源清洁，为天马牌矿泉水产地、白石河的发源地。大金山脉山区矿产资源丰富，主峰一带有铁、锡、钨矿点，南麓的硫铁矿在质量、产量均列世界首位。分布有莳田等矿区。

★湾边村

湾边村，是云安区都杨镇镇蟠咀村委会下辖的一条自然村，该村坐落于西江沿岸，与有“西江明珠”“西江第一岛”之称的金鱼沙岛相望。因村庄处于西江边缘的一个江湾旁而称湾底村，后改名湾边村。

第二天：郁南县、罗定市【南江小镇—磨刀山遗址—鹰飞跳伞—长岗坡渡槽—罗定学宫—文塔】

★磨刀山遗址

南江旧石器地点群主要分布于南江盆地东北部郁南县河口镇与大湾镇境内约20平方公里的地域范围。磨刀山遗址位于广东省云浮市郁南县河口镇和都村，是广东省首次发现并经科学发掘的旧石器时代旷野类型遗址。

★罗定鹰飞跳伞基地

罗定鹰飞跳伞基地位于广东省罗定市罗定机场内，是USPA（美国跳伞协会）认证基地，目前国内唯一一个可以全年性营业的跳伞基地，全年跳伞高度稳定4000米。

第三天：罗定市、新兴县【龙舟赛—六祖故里旅游度假区—禅域小镇—翔顺金水台温泉小镇/青山绿水温泉旅游度假区】

★龙舟赛

“青春云浮 三十而励”——2024年罗定市泷江龙舟赛将于10月3日在泷江河（江滨公园至南江帝景河段）举办。

★翔顺金水台温泉小镇

位于新兴县水台镇，与高要、高明、鹤山、开平交界，交通便利，是“广东省中医药文化养生旅游示范基地”。2018年，荣获广东温泉行业协会“真温泉”和“最佳康养温泉”称号。温泉最高水温66℃，属含偏硅酸、氡水热矿泉，含有多种有益人体健康的微量元素，对神经、风湿、麻痹、关节炎等均有一定的疗效。景区内设有大型露天温泉区、中药养生区、太阳岛水上乐园、拓展培训基地、国际会议中心，配套有餐饮住宿、休闲健身、商务会议中心、大型停车场等设施。

★青山绿水温泉旅游度假区

位于新兴县东成镇，以天然三料温泉（氟泉、硅泉、硫化氢泉）为特色。温泉出水温泉48℃—53.5℃，富含偏硅酸，并含微量氟化物及硫化氢，不含重金属等有毒成份，有较高的医疗保健养生价值。目前配套有大型露天温泉浴场、度假酒店、水上乐园、儿童滑梯池、桑拿、生态农场、特产超市、中餐厅、KTV、商务会议室、游泳池、艺术馆以及休闲健身的棋牌室、篮球场、健身馆等设施。

第四天：新兴县【天露山/象窝山生态园/悦天下生态旅游区—卢溪竹苑/木易山居/云座农场】

★象窝山生态园

位于禅宗六祖出生圆寂之地——新兴县，处于天露山山脉北缘，最高海拔达860米，是一个以禅茶文化旅游为特色，融合“山、水、禅、茶、林”，集山地生态度假、休闲、娱乐、禅茶体验、健康养生、生态教育等功能为一体的旅游度假圣地，也是广东境内有名的高山生态茶园景区，被誉为岭南十大最美茶园。景区空气优质，林区覆盖率达98%，负氧离子浓度达每立方米9850个，有机茶园总面积4000余亩。

★悦天下生态旅游区

位于云浮市新兴县水台镇，配有大草坪、山坡樱花、中草药种植基地、无花果园，2.5 公里徒步道、2.3 公里单车绿道和生态自然小湖，共有各类特色房间及特色餐厅等食宿设施，以特色泳道闻名，是集休闲度假、餐饮住宿、康养娱乐为一体的综合性生态旅游度假区。景区以生态为核心，度假住宿为抓手，以生态度假为核心体验，构建悦天下生态旅游区产品体系。以“水”、“空气”、“森林”、“湿地”四大元素为核心吸引物，构建“悦水”、“悦氧”、“悦林”、“悦绿”生态度假产品体系，主打泳道体验、温泉体验、别墅住宿、康体娱乐四大度假产品。